Cele mai bune 34 de stațiuni de fitness și wellness din lume • 2024

Viața este un dar special. În aceasta, nu există un cadou mai bun decât sănătatea bună; fizic si mental.

Dar ne place să călătorim – și atunci când sunteți în mișcare, poate fi greu să acordați prioritate sănătății. Când am descoperit stațiuni de fitness și programe de wellness, a schimbat complet jocul.

Așa că am trecut în revistă unele dintre cele mai bune retrageri de fitness din LUME. Nu numai că voi acoperi vacanțe obositoare și pline de sănătate și fitness, ci și retrageri de yoga, meditație și wellness, tabere de surf, evadări imersive în natură și multe altele!

Conceptul de călătorie de wellness este simplu: luați-vă timp liber pentru a vă restabili vitalitatea și sănătatea mentală, pentru a construi conexiuni și pentru a duce o abilitate sau o pasiune la nivelul următor. Vacanța ta îți poate schimba cu adevărat viața.

Dacă ați plecat vreodată în vacanță să faceți drumeții, să faceți surf, să practicați yoga sau să vă scufundați în natură, atunci ați experimentat călătoriile de wellness. Programele de mai jos au reunit programe incredibile în locații exotice cu profesioniști din domeniul sănătății și alți oameni cu gânduri similare pentru a vă ajuta să creați un stil de viață durabil pentru minte, corp și spirit.

Așa că permiteți-mi să vă spun o scurtă descriere a retragerilor noastre de fitness preferate!

• Găsirea unui refugiu de fitness pentru tine
• Cele mai bune retrageri de fitness din lume
• Cele mai bune stațiuni de fitness în aer liber
• Cele mai bune retrageri de surf
• Retrageri de meditație și yoga
• Cele mai bune retrageri de wellness
• Cel mai bun refugiu de fitness pentru voi, oameni răi
• Cele mai bune retrageri de fitness la prețuri accesibile
• Cele mai bune retrageri de fitness de lux
• Întrebări frecvente despre cele mai bune retrageri de fitness
• Gânduri finale despre cele mai bune retrageri de fitness din lume

Găsirea unui refugiu de fitness pentru tine

Zilele stațiunilor de plajă depărtate ale fetelor MTV au trecut în urmă. Călătoria de wellness este acum unul dintre sectoarele cu cea mai rapidă creștere din turism, deoarece oamenii s-au săturat să aibă nevoie de o vacanță din vacanța lor.

Oamenii caută să se detoxifice în vacanță, nu să-și distrugă ficatul în acest proces. Oamenii caută modalități de a scăpa de stres, nu de a-și epuiza suprarenalele mai repede decât contul lor bancar.

Nu mă înțelege greșit: există momente și locuri pentru petrecere și dezlănțuire (acesta este un blog de rucsac, până la urmă), dar există și un timp și un loc pentru rămânând în formă pe drum și cursuri de fitness care sunt de fapt reparator și întineritor.

Deși există câteva retrageri scumpe acolo, am ales de mână escapadele și stațiunile de fitness care merită banii tăi. Am inclus, de asemenea, multe escapade la prețuri accesibile, astfel încât chiar și noi, turiștii, să ne putem lua o pauză din viața nebună de la pensiune din când în când.

Mergi la aventuri

Ca cineva căruia îi place personal să se antreneze din greu, să meargă la sală și să meargă în aventuri, apreciez și eu lucrând în interior prin yoga și meditație, detoxificări digitale și imersiune în natură. Mă asigur întotdeauna că rucsacul meu este echipat cu echipament de antrenament de călătorie ușoare și fiabile pentru a rămâne în formă pe drumuri.

Puteți avea încredere că am acoperit o varietate solidă de evadări de wellness și fitness care cuprind pasiunea mea pentru sănătate și călătorii.

Aș dori să subliniez că starea de bine și fitness nu sunt interschimbabile și, uneori, atleții sacrifică sănătatea și longevitatea pentru a atinge o condiție fizică și performanță maximă, dar cele două poate sa merg mână în mână. Multe dintre retragerile de fitness și wellness pe care le descriu mai jos includ hrană sănătoasă, odihnă reparatoare, detoxificări digitale, mobilitate și recuperare în echilibru cu antrenamente și aventuri intensive.

Unele dintre cele mai bune retrageri de fitness din lume includ retrageri de surf și yoga, evadări în aer liber, locații aventuroase, evade de lux și multe altele. După cum am menționat, am inclus câteva tabere uimitoare de surf și fitness pentru cei dintre noi cu buget redus.

Voi acoperi câteva retrageri de fitness care se concentrează pe starea ta fizică, precum și pe anumite seturi de abilități precum artele marțiale și CrossFit. Unii se vor concentra mai mult pe setările de grup, în timp ce alții pe meditația tăcută.

Oricare ar fi obiectivele tale de sănătate, este probabil să existe o vacanță de wellness acolo pentru tine. Să pătrundem, da?

Cele mai bune retrageri de fitness din lume

Înainte de a vă înscrie la o retragere de fitness, ar trebui să vă gândiți la ce doriți să obțineți din vacanța voastră de fitness supremă. Îți dorești o vacanță holistică sau una care doar te lovește puternic cu HIIT (antrenament pe intervale de mare intensitate), tabere de pregătire și alergări lungi?

Ești interesat de yoga și meditație? Surf? Arte martiale?

cel mai bun site pentru rezervari hoteliere

Te uiți pur și simplu să intri în drumeții sau exclusiv timp să te relaxezi la spa?

Una dintre cele mai bune retrageri de wellness de pe această listă.
Foto: Aro Ha

1. Retrageri WanderFit

Unde: Bali, Costa Rica și Portugalia

WanderFit Retreats este o companie de turism și turism care își propune să fie mai mult decât cea mai bună tabără de pregătire din lume. Mantra lor este să includă o viață sănătoasă, fitness și aventura pe tot parcursul călătoriei.

Una dintre cele mai frumoase plaje din Bali!

Retragerea din Bali petrece 8 zile pe Insula Zeilor, combinând fitness și aventuri active pentru fiecare zi. Acestea includ o excursie pe Muntele Batur, antrenamente funcționale de fitness și HIIT, vizitarea obiectivelor turistice, snorkeling și zile spa. Fii entuziasmat de accesul nelimitat pe care îl obții la sauna și facilitățile de la Amo Spa cu acest pachet! (Am petrecut destul de mult timp la Amo vizitând Bali .)

Aceste vacanțe incredibile de fitness nu se opresc nici în Bali. Au adăugat recent excursii în Portugalia și, de asemenea, o retragere de fitness în Costa Rica. Deși este minunat pentru cupluri sau pasionați de fitness solo, acesta este un refugiu de fitness fantastic pentru cei singuri!

2. Tabere de fitness extreme

Unde: Caraberete, Republica Dominicană

Dacă sunteți în căutarea celui mai bun fitness vacante in Caraibe , atunci acest paradis eco-aventuri este refugiul pentru tine. Amplasată în Republica Dominicană, aceasta este una dintre cele mai bune retrageri active, concepute pentru a vă aduce sănătate și energie.

Retragerile lor de fitness includ sesiuni de antrenament personal, antrenamente de două ori pe zi în grupuri mici și yoga. (Au și un program de kiteboarding, deoarece Caraberate este una dintre cele mai bune locații de kiteboarding din lume!)

Ma simt mai bine deja.

Aceasta este cea mai bună tabără de pregătire din lume, lucrând cu toată lumea, de la sportivi profesioniști la directori de top până la pasionații de fitness.

Mâncarea include un smoothie zilnic de proteine, mic dejun organic și cina la restaurantul de la fermă la masă al hotelului. Puteți chiar să vizitați ferma lor organică. Un nutriționist la fața locului vă va ajuta să vă dați seama cum să vă continuați alimentația sănătoasă odată ce sunteți acasă.

Sala lor de sport este, de asemenea, unul dintre cele mai importante hoteluri mici din Caraibe, sustenabile din punct de vedere ecologic. Extreme Fitness Camps este mai mult decât un simplu sport de aventură și retragere de fitness, ci un loc care prețuiește turismul și comunitatea durabile și ecologice.

3. Retragere Kung Fu

Căutați o retragere de fitness unică și care să vă schimbe viața? Vrei să experimentezi schimbarea corpului, minții și spiritului unei retrageri de yoga... dar yoga nu este pentru tine? Kung Fu Retreat te duce în adâncime aventuri în Thailanda în munții nordici din Pai. Destresează-te și scufundă-te în practicile zilnice de Kung Fu, tai chi și meditație.

Experimentați o vacanță incredibilă de bunăstare în paradis, cu o combinație de exerciții fizice, meditații ghidate, mâncare sănătoasă delicioasă, cazare cu vederi frumoase pe versantul dealului și un sentiment de comunitate ca oriunde altundeva. Retragerea Kung Fu este un loc pentru a construi puterea, vindecarea și găsirea liniștii într-unul singur.

Programul include cele mai bune elemente de Kung Fu chinezesc, Chi Kung, meditație și Tai Chi. Vă puteți înscrie pentru o săptămână, o lună, 3 luni sau chiar să rămâneți mai mulți ani.

4. 38 de grade nord

Unde: Marbella, Spania

Bine, aceasta este una dintre cele mai extreme tabere de fitness pentru adulți. Cu retrageri atât în ​​Ibiza, cât și în Marbella, retragerile de patru zile includ o sesiune de post HIIT la răsărit, micul dejun, prânzul și cina amestecate cu antrenament funcțional în aer liber, stretching, antrenament cu kettlebell, box, yoga și ateliere de nutriție.

Bronzit si tonifiat!

38 Degrees North funcționează din 2012 și fiecare retragere este găzduită de proprietarii Claire și James. Ele oferă o retragere a stilului de viață holistic care vă oferă o locație paradisiacă, spațiu și sprijin pentru a vă reîncărca, a face schimbări și a vă îmbunătăți sănătatea!

Retragerile includ, de asemenea, cazare pe plajă, coaching pentru schimbarea obiceiurilor și un plan de antrenament de patru săptămâni. Ceea ce caut despre această retragere de fitness este modul în care se concentrează pe crearea de programe durabile pentru oamenii ocupați. Scopul lor este de a educa oamenii despre cum să încorporeze fitness-ul în viața „reală” – într-un mod holistic, astfel încât să poată obține antrenamente și rutine scurte și eficiente pentru a le îmbrăca în viața normală.

5. Ultima vacanță de fitness

Unde: Thailanda, Bali, Spania, Sri Lanka și Australia

Doriți să vă alăturați unui refugiu cu toate serviciile în destinații asemănătoare paradisului? Vrei să fii cel mai sănătos care ai fost vreodată cu sprijinul experților și să devii cel mai în formă Tu din lume?

Ultimate Fitness Holiday oferă retrageri de fitness personalizate pentru ca tu să obții retragerea ta de fitness perfectă. Cu peste 10.000 de metri de spațiu de fitness răspândiți în toate locațiile lor, veți avea spațiu și facilitățile pentru a vă aprofunda practica, întărindu-vă în același timp corpul și mintea.

Echilibrând munca grea și relaxarea, Ultimate Fitness Holiday se asigură că aveți, de asemenea, timp liber și distracție. În timpul liber, duceți-vă corpul sănătos într-o aventură și implicați-vă în activități distractive, cum ar fi kitingul.

Cele mai bune stațiuni de fitness în aer liber

Deși îmi place să merg la o clasă bună de antrenament sau WOD la Crossfit – sunt ferm convins că cea mai bună condiție fizică funcțională și sănătate generală se găsesc în natură. Studiile arată că natura este vitală pentru o sănătate optimă.

Așa că haideți să folosim în aer liber pentru a deveni sănătoși, a ne conecta cu natura și a reconecta cu noi înșine. Acestea sunt retragerile mele preferate de fitness în aer liber.

6. Red Mountain Resort

Unde: St. George, Utah

Amplasat de-a lungul stâncilor și canioanelor de stâncă roșie inspiratoare din sud-vest și la o aruncătură de băț de Red Rocks, Parcul Național Zion și Parcul Național Bryce Canyon, Red Mountain Resort este una dintre cele mai bune stațiuni de fitness din SUA. Oferă locația perfectă pentru a vă îmbunătăți fitnessul și starea de bine în aer liber.

St. George, Utah este una dintre capitalele aventurii în aer liber ale lumii, Red Mountain Resort oferă o varietate de experiențe unice legate de fitness și experiențe în aer liber. Sunteți la distanță de condus de cele mai mari parcuri naționale din SUA !

Parcul Național Zion este la îndemâna ta!

Red Mountain fitness Resort include trei mese sănătoase pe zi, drumeții ghidate și ciclism, precum și cursuri de yoga și fitness. Există chiar și o piscină pentru antrenamente în apă!

Dacă vrei să o iei încet, relaxează-te la centrul spa Sagestone, inspirat de ritualurile străvechi de sănătate și frumusețe practicate în întreaga lume. Dacă doriți mai multă aventură, personalizează excursiile pentru alpinism, canotaj și drumeții în parcuri și în sălbăticie.

O zi obișnuită se desfășoară astfel: micul dejun dimineață devreme și o drumeție, o excursie cu caiacul după-amiaza și o seară de relaxare la spa. Sud-vestul SUA este unul dintre cele mai frumoase locuri din lume, așa că nu puteți greși cu această evadare de fitness.

7. Mountain Trek Fitness Retreat în British Columbia, Canada

Unde: BC, Canada

Nu mă pot gândi la un loc mai bun pentru a vă reseta sănătatea decât munții rafinați și frumoși din Columbia Britanică. Fiecare zi oferă yoga la răsărit, drumeții în stil nordic prin munți, mâncăruri pregătite de bucătari și timp pentru a vă relaxa într-un centru spa de ultimă generație la frumoasa lor cabană, lacul Kootenay și Munții Purcell.

Conceptul este de a vă recupera mișcarea funcțională și sănătatea naturală prin echilibrarea hormonilor cheie și stimularea metabolismului. Acesta este refugiul perfect de wellness pentru oricine dorește să se cufunde în natură.

Punct bonus: Spa-ul Mountain Trek a fost numit unul dintre cele mai bune destinații balneare din lume.

8. Moab Mindful Running Retreat

Unde: Moab, Utah

Moab găzduiește maratoanele ultra-ultra... (Vorbim de curse de 250 de mile!) Conceptul este de a construi o practică de alergare durabilă, care să evite accidentarea și epuizarea, în timp ce se întâlnește cu alți alergători cu gânduri similare.

Canyonlands NP, chiar în afara orașului Moab.

Această retragere de fitness este destinată alergătorilor care pot ține pasul cu antrenamente zilnice de patru până la nouă mile prin canioanele de stâncă roșie. Acestea fiind spuse, Moab Mindful Running Retreat înseamnă mai mult decât alergare: așezat în frumusețea absolută a Moabului, aveți ocazia să faceți yoga de restaurare, să participați la ateliere de alergare atentă și la clinici de formă naturală pentru a atenua stresul alergării și pentru a îmbunătăți postura. eficiență și flux.

Liderul retragerii Charlotte a fost cândva o sprinteră profesionistă și cea mai rapidă femeie din Danemarca. Ulterior, ea și-a combinat diploma de științe sportive cu un nou interes pentru mindfulness și yoga și apoi a petrecut un deceniu folosind sportul ca instrument pentru a crea coexistență pașnică și coeziune socială în fosta Iugoslavie și Afganistan.

9. New Life Hiking Spa

New Life Hiking Spa este un refugiu de fitness all-inclusive în Munții Verzi din Vermont. Tarifele sale accesibile includ trei mese sănătoase pe zi, drumeții ghidate de-a lungul Traseului Appalachian, yoga, cursuri de wellness și un masaj pe sejur de trei nopți.

Munții Verzi, Vermont.

New Life a pus accentul pe curățare prin utilizarea celor mai proaspete și sănătoase alimente disponibile – fără scheme rapide de slăbit. Programul lor este oarecum flexibil în funcție de nivelul tău de fitness, iar drumețiile pot fi personalizate în funcție de nevoile tale.

10. Fitness Adventure Travel

Unde: La nivel mondial

Fitness Adventure Călătoriile de călătorie merg în diferite locații exotice pentru a vă pune în formă, în timp ce vă bucurați de ceea ce țara are de oferit. Mergi într-un tur minunat de grup, cu accent pe fitness.

Ei merg peste tot, de la Maroc și Marea Mediterană la o retragere de fitness în Costa Rica și o vacanță în tabăra de antrenament în Barbados. Pe teritoriul lor excursie în Ecuador , de exemplu, te duc la Quito, cea mai înaltă capitală din lume, pentru a te plimba prin zonă cu experți pentru sesiunile tale de antrenament personal. Puteți explora băi termale fierbinți, vulcani, râuri, lacuri și plaje.

Ceea ce face ca aceasta să fie o retragere de fitness grozavă este concentrarea lor asupra nevoilor dumneavoastră de fitness și nutriție, în timp ce explorează simultan orașul istoric și piețele indigene. În plus, acest program servește și ca detoxifiere digitală, deoarece multe destinații sunt îndepărtate, cum ar fi vârful unui munte sau un sat de pescari.

unsprezece. The Big Blue Swim din Grecia

Unde: Santorini, Lefkada, and Crete, Greece

De mult iubit ca destinație pentru luna de miere pentru păsări de dragoste călătoare , de ce să nu experimentezi Santorini într-o lumină diferită înotând de-a lungul coastei sau să vizitezi marea insulă Creta și să înoți în apele ei atrăgătoare? Ce zici să explorezi insula luxuriantă Lefkada de pe uscat și apoi pe mare?

Începeți fiecare zi cu un mic dejun tip bufet înainte de a vă îndrepta către prima locație de înot și de a sări în apele atrăgătoare grecești. Conceptul din spatele acestei stațiuni de fitness este de a înota într-o locație diferită în fiecare zi. Transferurile cu barca vă vor duce la porturi pentru prânz.

12. Retrageri de biciclete în Costa Blanca, Spania

Unde: Costa Blanca, Spania

Încă una dintre cele mai extreme tabere de fitness pentru adulți, pregătiți-vă să pedalați de-a lungul coastei însorite a Spaniei. Cu 325 de zile de soare pe an, vei fi greu să găsești o retragere mai bună pentru biciclete în timpul iernii!

Oferă trasee pentru fiecare nivel, inclusiv pentru novice în ciclism. Ce setează Cycle Retreat de la alte tururi cu bicicleta? Sunt un mare fan al priveliștilor incredibile ale Costa Blanca și al vilei lor relaxante, cu mâncăruri gătite în casă, preparate cu ingrediente și vinuri din surse locale. Mai mult, puteți programa excursii la ocean, degustări de vinuri și masaje.

Asta ți-a atras atenția acum, nu-i așa?

Bea apă de ORIUNDE. Grayl Geopress este cea mai importantă sticlă de apă filtrată din lume care vă protejează de toate manieră de nașteri pe cale apoasă.

Sticlele de plastic de unică folosință reprezintă o amenințare MASIVĂ la adresa vieții marine. Fii parte din soluție și călătoriți cu o sticlă de apă cu filtru. Economisiți bani și mediul înconjurător!

Am testat Geopress riguros de la înălțimile înghețate ale Pakistanului până la junglele tropicale din Bali și pot confirma: este cea mai bună sticlă de apă pe care o vei cumpăra vreodată!

Cele mai bune retrageri de surf

Acestea sunt câteva dintre cele mai bune retrageri de surf din lume. Între Maroc, Costa Rica și America Centrală și Astia de Sud-Est, există atât de multe opțiuni potențiale, dar în ceea ce privește retragerile de fitness, acestea sunt unele dintre cele mai bune.

Cele mai bune retrageri de surf

13. SurfMaroc

Unde: Maroc

Oferă pachete pentru începători (Surf Coaching) și surferi intermediari și avansați (Guiding). Acest refugiu de surf include micul dejun și cina copioase, prânzuri picnic, cazare pe malul mării, yoga la apus și, desigur, lecții de surf cu plăci și echipament de bună calitate.

În ceea ce privește coaching-ul, ei merg peste și mai mult, cu două ore pe zi de lecții zilnice de surf și analize video pentru surferii intermediari și de nivel 5. Acest program își propune să vă ducă navigarea la următorul nivel cât mai repede posibil, cu instrucțiuni practice.

Cum ajungi pe insula Paștelui din Chile

14. Nebun de trăit

Unde: Far, Portugalia

Această retragere epică de surf oferă 7 zile de surfing, sesiuni de yoga pe plajă la apus și alergare la răsărit. Ei conduc, de asemenea, sesiuni de circuit pe plajă și sesiuni de PT unu-la-unu, așa că acesta este la fel de mult o retragere de fitness ca doar surf! Toate mesele sunt incluse, cu excepția a două nopți, care sunt petrecute în oraș.

cincisprezece. Retrageri Point Break

Unde: Sayulita, Mexic (+ destinații Costa Rica și Portugalia)

Mantra lor este să-ți găsești echilibrul și exact asta vei găsi. Găsește-ți echilibrul pe tablă, în studio și în viață. Ele te ajută să mergi adânc în mișcare. Point Break este unic, deoarece îmbină arta baletului cu atletismul surfului. Călătoria este presărată cu o mână de excursii distractive prin oraș, cursuri de yoga, timp pe plajă, lecții de salsa și mult timp pentru a vă relaxa și a vă decomprima. Cred că găzduiesc și retrageri de fitness pentru femei!

16. Școala de surf Safari

Unde: Nosara , Costa Rica

Au o mulțime de pachete organizate și unele pe care le puteți proiecta singur. Acest program este unic, deoarece un procent din toate veniturile lor merg către o organizație locală non-profit – Refuge for Wildlife. Bucurați-vă de vacanță, învățați să navigați totul în timp ce ajutați comunitatea locală! (Au și o tabără în Panama!)

Surfing, Costa Rica
Fotografie: dog4aday ( Flickr )

Veți intra în apă dimineața și după-amiaza pentru lecții, dar veți avea și timp să explorați între ele! Puteți găsi orice, de la drumeții la cascade până la excursii călare! Sau pur și simplu citiți o carte lângă piscină sau plajă, luați un curs de yoga sau obțineți un masaj de întinerire.

Importanța asigurării de călătorie

Ca membru al comunității globetrotter, a fi pregătit pentru neașteptate este o cerință de bază. De aceea o bună asigurare de călătorie este o necesitate. Liniștea sufletească merită – ai încredere în noi!

ÎNTOTDEAUNA faceți asigurarea pentru rucsac înainte de călătorie. Există multe din care să alegeți în acel departament, dar un loc bun de început este Aripa de siguranță .

Ei oferă plăți de la lună la lună, fără contracte de blocare și nu necesită absolut niciun itinerariu: asta este exact tipul de asigurare de care au nevoie călătorii pe termen lung și nomazii digitali.

SafetyWing este ieftin, ușor și fără administrare: trebuie doar să înregistrați lickety-split pentru a putea reveni la el!

Faceți clic pe butonul de mai jos pentru a afla mai multe despre configurarea SafetyWing sau citiți recenzia noastră din interior pentru a obține o primă delicioasă.

Retrageri de meditație și yoga

În timp ce multe dintre cele mai bune stațiuni de fitness includ cursuri de yoga, această secțiune se concentrează pe ashram-uri, retrageri de yoga all-inclusive și retrageri de meditație, în special. Am enumerat unele dintre cele mai populare retrageri de yoga, dar, în general, am inclus multe dintre cele mai bune retrageri și shalas oferite în India și în întreaga lume.

Am exclus din această secțiune retragerile cu prețuri obscene. Vă rugăm să vedeți secțiunea mea luxoasă de retragere de fitness de mai jos pentru acestea. Cele mai multe dintre aceste cele mai bune retrageri de yoga din lume se află în locul de naștere al yoga, India, deși nu toate, și am adăugat câteva retrageri diferite în altă parte.

Ține minte, poți să apari la călători în India sau Asia și găsiți un refugiu care să vă vorbească, dar dacă doriți să rezervați totul din timp, atunci aceste sugestii sunt un loc minunat pentru a începe.

17. Institutul Memorial de Yoga Ramamani Iyengar în lumina lui BKS Iyengar

Unde: Puna, India

Aceasta ar putea fi una dintre cele mai populare retrageri de yoga din lume, deoarece este inima și sufletul Yoga Iyengar. Există o mare semnificație în spatele designului unic al RIMYI. Cele trei etaje reprezintă trupul, mintea și sufletul. Înălțimea sa este de 71 de picioare și are 8 coloane care reprezintă cele opt membre ale ashtanga yoga, adică yama, niyama, asana, pranayama, pratyahara, Dharana, dhyana și samadhi. Institutul organizează cursuri regulate pentru yoghini începători, intermediari și avansați.

18. Aceeași Karuna

Unde: Koh Phangan, Thailanda

Cauți o excursie de meditație? Una dintre cele mai bune retrageri de yoga din lume? Un loc de întâlnire cu oameni cu gânduri similare? Samma Karuna este situat printre palmieri, plaje frumoase și peisaje de junglă din Koh Phangan, iar acest loc este mai mult ca o comunitate decât un refugiu.

Oferă diverse pachete, cursuri de formare a profesorilor, un program unic de Trezire și Vindecare de 1 lună, precum și sejururi mai scurte. Prietenul meu s-a bucurat de cât de incredibilă este această escapadă de yoga.

Nu vă alarmați că Koh Phangan este infama insulă Full Moon Party, deoarece există și multe locuri discrete pe insulă și am auzit că yoga de pe Koh Phangan este în general incredibilă la multe studiouri și centre de retragere.

Koh Phangan, Thailanda

19. Mandala Mysore

Unde: Mysore, India (locul nașterii lui Ashtanga)

Dacă sunteți în căutarea unui yoga în stil Ashtanga și retragere de meditație în India , aceasta este una dintre cele mai bune retrageri de yoga din India. Mysore Mandala Yoga Shala este un centru de yoga și cultural situat în fermecătoarea casă Heritage, cu o cafenea furnizată de ferma organică a proprietarilor.

Este mai aproape de un studio în stil occidental decât ashram-ul tradițional, dar rămâne autentic. Ei predau în principal Ashtanga, stilul Mysore, dar oferă și Hatha, shatkriya (curățare), îndoirea spatelui și pranayama, precum și instrucțiuni în sanscrită, în yoga sutre și Ayurveda, sistemul medical vedic. Sesiunile de antrenament personal sunt foarte apreciate aici.

Mysore, India

douăzeci. Sagrada Wellness Retreat

Unde: Santa Margarita, California

Chiar în curtea mea din spatele Coastei Centrale a Californiei, retragerea Sagrada Wellness este amplasată printre vârfurile liniștite ale dealurilor din Santa Margarita, California. Îmi place că nu există internet și vă puteți deconecta complet de la tehnologie pentru a practica yoga, a mânca alimente organice de la fermă la masă, a medita, a jurnal și a spa în liniște.

Fiind cineva care locuiește pe aici, este greu să nu mănânci și să nu te simți bine printre vârfurile dealurilor din California! Puncte bonus pentru casa lor 100% alimentată cu energie solară, piscina cu apă sărată, jacuzzi și locurile de drumeții din apropiere. Ei conduc, de asemenea, Singlehood Retreat, făcându-i una dintre cele mai bune retrageri spirituale pentru cei singuri. Având în vedere locația, există retrageri de vin și yoga, și din cauza vinului, nu?

douăzeci și unu. Statiunea Ana Maya

Unde: Montezuma, Costa Rica

Mai mult decât un simplu refugiu de yoga, Ana Maya este un paradis cuibarit în jungla din Costa Rica, cu vedere la ocean. Ei fac retrageri de yoga all-inclusive, de la câteva zile la săptămâni. Veți primi nimic mai puțin decât toate mesele organice și sănătoase - stil gourmet, pachete de yoga, servicii spa și ateliere specializate.

Ana Maya Resort lucrează cu vecinul Rancho Delicioso pentru a face pachete de yoga cu cursurile lor de permacultură, tabere de scuba și surf, mătase aeriană și tir cu arcul. Rancho Delicioso este la doar câțiva mile distanță. Este mai accesibil, dar nu la fel de lux ca Ana Maya, și atât de mulți oaspeți fac o săptămână la Anamaya și una la Rancho Delicioso.

Cascadele Montezuma

22. Yoga Goa Purple Valley

Cu acces la cei mai buni profesori de Ashtanga din lume (John Scott, Petri Raisanen, Alexander Medin), Purple Valley din Goa este una dintre cele mai bune retrageri de yoga din lume pentru a practica viața yoghină în stil Mysore.

Retragerea de yoga este răspândită pe două case în stil portughez și grădini amenajate cu o senzație de pădure tropicală. Doi bucătari internaționali și unul ayurvedic pregătesc mese delicioase și sănătoase.

De asemenea, vă puteți întâlni cu medici ayurvedici și terapeuți de masaj. Considerăm că acesta este unul dintre cele mai bune retrageri spirituale în India pentru cei singuri, deși cupluri sunteți bineveniți.

23. Dormiți-vă treaz Retreat

Când: Puerto Vallarta, Mexic

Situat între junglă și o plajă privată, aceasta este una dintre cele mai bune retrageri de meditație și yoga din lume. Îmi place concentrarea lor pe sesiunile de yoga nidra pentru a trece prin etapele somnului și pentru a obține un somn reparator.

Yoga Nidra aduce sistemul nervos într-o stare coerentă, odihnindu-se într-un loc în care vindecarea poate avea loc la toate nivelurile. De asemenea, vă puteți aștepta la ateliere de cartografiere corporală și de mapare a viselor și la opțiunea de a participa la un tradițional temazcal ceremonie (cabana de sudoare mayașă).

Cele mai bune retrageri de wellness

24. Aro Ha în Alpii de Sud ai Noii Zeelande

Unde: Lacul Wakatipu, Noua Zeelandă

Aro Ha este un refugiu cu mai multe premii, unde tradițiile wellness se întâlnesc cu luxul. Fiecare retragere își propune să realizeze acest lucru concentrându-se pe acronimul RESPIRAȚIE: Being, Relating, Eating, Activity, Toxicity, and Healing.

Salutați soarele răsărit cu vinyasa yoga, cufundați-vă în natură și folosiți o varietate de practici pentru a vă ridica corpul și mintea. Unitatea de cazare oferă o gamă largă de apartamente ecologice într-o casă cu un foaier comun cu spațiu comun pentru a sta și a împărți ceaiul. De la spa-urile de hidroterapie amplasate în pământul muntos până la studioul de yoga cu vederi panoramice ale lacului Wakatipu, veți găsi liniște oriunde vă întoarceți.

Programul all-inclusive servește preparate vegetariene, paleo-friendly, fără gluten și fără lactate pentru a vă ajuta să vă restabiliți obiceiurile alimentare; iar cursurile de fitness, terapia spa și practicile de mindfulness au grijă de restul corpului și minții. Acest lucru se va traduce frumos în toate antrenament atent în sală, pe saltea și în alte locuri.

Aro Ha este un refugiu auto-susținut care îmbină tradițiile străvechi cu tehnologia modernă. De la produsele organice cultivate la fața locului și depozitate în pivnițe ambientale, răcite cu pământ, până la sistemul nostru de ultimă generație de energie solară și hidro, fiecare călătorie de wellness nu lasă urme.

Foto: Aro Ha Retreat

25. Akasha Wellness Retreat

Akasha Wellness Retreat combină unele dintre cele mai bune drumeții din lume cu o retragere de yoga. Este într-un sat pitoresc din munții Transilvaniei, aproape de orașul Brașov. Este refugiul perfect de wellness din Europa de Vest, deoarece este – după cum se spune – îndepărtat și rural intenționat. Veți practica yoga și veți face drumeții printre aerul pur de munte și natură și veți mânca unele dintre cele mai bune alimente de casă.

Veți avea acces nelimitat la sauna suedeză și cu infraroșu și la cada cu hidromasaj cu jacuzzi în aer liber, ambele cu vedere la munți. La sosire pot fi rezervate terapii corporale, vindecare energetică și masaje.

26. Şapte simţuri

Unde: Todos Santos, Mexic

Pe parcursul acestei retrageri de o săptămână, naturistul holistic, Dr. Erica Matluck și practicantul de sunet, Paul Kuhn vă va conduce printr-o serie de exerciții, de la respirație și terapie cu sunet la yoga și ateliere de împuternicire orientate spre scop, pentru a vă optimiza cele șapte centre de chakre. .

La sfârșitul acestei călătorii transformatoare, veți avea acces și înțelegerea unor instrumente fizice și metafizice puternice pentru a debloca, a stabili strategii și a manifesta succesul și fericirea fără margini acasă.

Vrei să știi cum să împachetezi ca un profesionist? Ei bine, pentru început, ai nevoie de echipamentul potrivit...

Acestea sunt ambalarea cuburilor pentru globetrotters şi pentru real aventurieri – acești bebeluși sunt a secretul cel mai bine păstrat al călătorilor. Îți organizează ambalarea și minimizează și volumul, astfel încât să poți împacheta MAI MULT.

cum să obțineți cele mai bune oferte de croazieră

Sau, știi... poți rămâne doar să le bagi totul în rucsac...

Cel mai bun refugiu de fitness pentru voi, oameni răi

Căutați o retragere de fitness extremă pentru adulți? Știi, genul de băutură? Consultați aceste vacanțe de fitness care pot servi sau nu bere.

27. Bere Surf Yoga

Unde: Italia, Belize, NYC și nu numai

Nu, această tabără de surf și vacanță de fitness nu este doar despre bere. Oferă dansuri salsa, navigație, surfing, antrenamente HIIT, caiac și retrageri de fitness în întreaga lume. Există, de asemenea, retrageri mai mici de exerciții și yoga în jurul orașului New York.

28. Yoga pentru oameni răi

Unde: Mai multe locații precum Cuba și Tanzania.

Deci, ce e cu Yoga pentru oamenii răi? De pe site-ul lor: Într-un text clasic despre yoga, Hatha Yoga Pradipika, se afirmă că unul dintre obstacolele în calea yoga este aderarea prea strictă la reguli, de unde termenul argou rău. RĂU, adică în esență bun, dar cu puțin condiment și un element de a fi neconvențional și excentric. Ei aderă la ceva yoga tradițională, dar nu le este frică să pună muzică și dans.

Yoga pentru oameni răi conduce retrageri de fitness în întreaga lume, care permit reflecție liniștită un atletism fizic intens. Spre deosebire de celelalte stațiuni de fitness de mai sus, acestea se concentrează și pe viața de noapte.

Cele mai bune retrageri de fitness la prețuri accesibile

Nu toți suntem făcuți din bani. Dar oricum nu contează. Retragerea ta ideală de wellness nu trebuie să coste Pământul.

Da, puteți experimenta în continuare servicii spa de sănătate, activități distractive și tabere de pregătire pentru pierderea în greutate cu un buget redus. Iată câteva alegeri de top pe care lumea le are de oferit în retrageri de fitness la prețuri accesibile.

29. Suflet și surf

Unde: India, Sri Lanka, Portugalia

Cu valuri puțin adânci și neaglomerate, Kerala nu ar putea rivaliza niciodată cu punctele fierbinți de surf precum Indonezia și Hawaii, dar este perfectă pentru a învăța cum să surfezi într-un loc tropical, exotic. Au fost una dintre primele tabere de surf din țară care au oferit cursuri de la profesori profesioniști. Cunoașteți acest loc frumos din India și învățați să faceți surf cu yoga zilnică pe acoperiș.

O altă opțiune excelentă este să mergi surfing în Sri Lanka cu Soul & Surf. Deși sunt la prețuri accesibile, își stabilesc standardele ridicate cu personal genial, cu picioarele pe pământ, surf, yoga, pranayama, meditație, terapii, cafenele și programe muzicale. Sunt un mare fan.

30. Free Spirit Hostel, Nicaragua și Ecuador

Nicaragua este un loc excelent pentru a învăța să faci surf.
Photo: Razvan Orendovici ( Flickr )

Pachetele de vacanță pentru surf și yoga nu trebuie să fie neapărat scumpe. La Free Spirit, proprietarii cred că surful și yoga ar trebui să fie pentru toată lumea. Pachetul include șase nopți de cazare într-un cămin comun, șase mic dejun, șase cine, trei lecții de surf, o lecție de teorie de surf, închiriere de tablă și cinci lecții de yoga. Pauza lui El Transito oferă cele mai bune valuri intermediare-avansate în martie-august.

Cele mai bune retrageri de fitness de lux

În timp ce ne place să luăm în rucsac și călătoriți cu un ban , ne place, de asemenea, să visăm la vacanțe luxoase de retragere de fitness din când în când. Dacă întâlniți un bilet de loterie câștigător sau o moștenire, poate ar trebui să vă rezervați un loc la o tabără de pregătire de lux.

31. Ferma

Unde: Malibu, California

The Ranch este una dintre cele mai bune retrageri de fitness de lux din lume, unde bogații A-listers merg pentru a se pune în formă. Alegeți dintre Ranch (un sejur de șapte zile), Ranch 4.0 (un weekend de patru zile) sau Ranch 10.0 (un program intens de 10 zile). O zi obișnuită include drumeții lungi, antrenament de forță și yoga, însoțite de un plan de masă organic pe bază de plante.

Malibu, California

32. Canyon Ranch

Unde: Tuscon, Arizona

Una dintre cele mai faimoase stațiuni de fitness de lux din SUA, Canyon Ranch oferă tot ce îți poți imagina în numele wellness. Au experți în medicină, fiziologia exercițiilor fizice, nutriție, managementul vieții, spiritualitate și alte specialități de wellness la fața locului. De la Centrul de îmbunătățire a vieții până la Spa, programele de wellness și experiența culinară incredibilă (organică și nu numai), nimeni nu face mai bine un wellness luxos.

În timpul șederii dumneavoastră, sunteți încurajat să stabiliți o intenție pentru fiecare vizită. De acolo, aveți peste 40 de clase și activități din care să alegeți, cum ar fi scăldat în pădure și yoga, antrenament HIIT și cursuri de artă creativă. Primești, de asemenea, 160 USD pe zi pentru a fi folositi pentru masaje, tratamente faciale și unul la unu cu profesioniști de fitness, fiziologi, nutriționiști, ghizi spirituali, medici și multe altele.

Canyon Ranch are un centru spa și fitness de 100.000 de metri pătrați, cu piscine interioare și exterioare, saune, băi de aburi, o pistă de alergare interioară, studio de ciclism și multe altele.

33. Sărbătoarea Corpului

Unde: St Lucia, Caraibe

Dacă sunteți în căutarea uneia dintre cele mai bune retrageri de fitness de lux pe o insulă frumoasă, tropicală, atunci această stațiune de fitness este pentru dvs. Aveți mai multe activități din care să alegeți, cum ar fi tir cu arcul, Zumba, alergări de dimineață, snorkeling și yoga la apus. În plus, cinci restaurante răspund oricărui tip de dietă.

Ele găzduiesc retrageri de slăbire, retrageri de yoga și nu numai. The Body Holiday este atât o vacanță grozavă de fitness pentru cei singuri, dar și pentru cupluri. Mai mult, ei folosesc tehnologia, principiile antice ayurvedice și o serie de diagnostice non-invazive pentru a-ți evalua nivelul de nutrienți, hormoni și stres, sănătatea inimii și multe altele.

3. 4. Ananda Spa Wellness Retreat

Unde: Narendranagar, India

Ananda Spa este una dintre cele mai bune retrageri de wellness și cele mai faimoase Ashram-uri din India. Este destul de scump pentru India, dar programul lor de detoxifiere se presupune a fi unul dintre cele mai bune. Veți experimenta o varietate de remedii de yoga, ayurvedic, meditație și spa de curățare.

Întrebări frecvente despre cele mai bune retrageri de fitness

Mai ai câteva întrebări? Nici o problemă! Am enumerat și am răspuns la cele mai frecvente întrebări de mai jos. Iată ce doresc oamenii de obicei să știe:

Care sunt cele mai bune retrageri de fitness de lux din lume?

Cât de apt trebuie să fii pentru o retragere de fitness?

Care sunt cele mai bune retrageri de fitness din Europa?

Care este cel mai bun refugiu de wellness all inclusive?

Gânduri finale despre cele mai bune retrageri de fitness din lume

Fitness și starea de bine este mult mai mult decât o simplă pierdere în greutate sau scăderea mărimii rochiilor. Ar trebui să fie cu adevărat cât de fericit ești în pielea ta. Este departe de orice veți vedea în oglindă.

De aceea, acestea sunt unele dintre cele mai bune oportunități din lume pentru a vă îmbunătăți viața. Fă-te mândru de ceea ce obții și poți fi, de asemenea, undeva incredibil în timp ce o faci!

De la retrageri de aventură luxoase la yoga minte-corp, pentru fitness și wellness până la evadari de fitness extreme, mi-am propus să acopăr cele mai bune escapade de wellness din lume. Indiferent dacă doriți să faceți surf, să întâmpinați soarele cu salutări sau să vă biciuiți fundul, există o retragere listată pentru dvs.

În procesul de îmbunătățire a sănătății tale fizice și mentale, împinge-te să-ți faci prieteni. Acești oameni sunt în același loc cu tine dintr-un motiv. Așa că deschide-ți inima pentru a-i cunoaște pe acești oameni din jurul tău. Dacă ați avut experiențe uimitoare într-un retreat de fitness sau wellness oriunde în lume, spuneți-ne despre asta în comentarii!

Într-adevăr, vrem doar să fii fericit.