Cele mai bune 10 retrageri de meditație în Sri Lanka (2024)

Sri Lanka este o insulă mică cu multe de oferit. Cu peisaje naturale nesfârșite, plaje uimitoare și o abundență de animale sălbatice incredibile, este fundalul perfect pentru cineva care caută să evadeze din viața orașului și să facă ceva vindecare interioară.

Este o țară spirituală, în care majoritatea populației se identifică ca fiind budistă, ceea ce înseamnă că dacă cauți o retragere de meditație în Sri Lanka, te uiți la experți.

Retragerile de meditație vă permit să vă concentrați mintea în altă parte, departe de necazurile de acasă. De asemenea, puteți afla despre practicile ayurvedice, precum și să vă aflați într-un spațiu conceput pentru a promova vindecarea, întinerirea și relaxarea.

Sri Lanka este aproape plină de sanctuare de meditație care oferă evadari oamenilor care doresc să-și îmbunătățească sănătatea emoțională și să-și restabilească echilibrul vieții.

Dacă nu ești sigur dacă o retragere este potrivită pentru tine și nu știi unde să cauți, nu-ți face griji, deoarece acest ghid va dezvălui tot ce trebuie să știi despre o retragere de meditație în Sri Lanka.

• De ce ar trebui să luați în considerare o retragere de meditație în Sri Lanka?
• Cum să alegi retragerea de meditație potrivită în Sri Lanka pentru tine
• Top 10 retrageri de meditație din Sri Lanka
• Gânduri finale despre retragerile de meditație din Sri Lanka

De ce ar trebui să luați în considerare o retragere de meditație în Sri Lanka?

Te simți obosit, deranjat sau deconectat de tine sau de lumea din jurul tău? Trăitul în lumea modernă poate deveni uneori copleșitor și te poate separa de sinele tău spiritual.

Este ușor să fii prins în cursa șobolanilor, dar a trăi acest tip de viață te poate lăsa să te simți obosit și epuizat chiar și atunci când faci totul bine. Vă poate face nemotivat și neconcentrat și, în general, vă poate împiedica sănătatea emoțională și mentală. Aceste locuri sunt perfecte și dacă doriți să vă îmbunătățiți somnul în călătoria dvs.

Mergeți la o retragere de meditație în Sri Lanka vă poate ajuta să remediați toate aceste probleme. Este șansa ta să te distanțezi de zgomotul, cerințele și aglomerația vieții moderne și de a te reconecta cu sinele tău interior.

Practicile de la aceste sanctuare susțin și încurajează creșterea în mintea și în sufletul tău. Ele pot fi o perioadă de dezvoltare interioară intensivă, una care te lasă mai sănătos, mai fericit și cu un sentiment mai bun de tine după aceea.

La ce te poți aștepta de la o retragere de meditație în Sri Lanka?

Sri Lanka este locația ideală pentru o retragere de meditație. Are atât de multe fundaluri care oferă o conexiune cu natura pe care pur și simplu nu le poți găsi acasă. Adică, care sunt șansele să vezi un elefant umblând prin curtea ta?

Locația este unul dintre cele mai bune bonusuri despre participarea la o retragere de meditație în Sri Lanka, dar sunt mai multe.

Există o mare varietate de retrageri în această țară, de la sanctuare dedicate meditației care oferă o varietate de tehnici și discipline de meditație, până la cele care combină alte forme de meditație, cum ar fi yoga.

Indiferent la ce tip de retragere doriți să participați, veți găsi retrageri care se potrivesc fiecărui nivel. Aceasta înseamnă că vei putea câștiga tot ce îți dorești din experiență. Dacă nu ai mai meditat niciodată, nicio problemă, dacă ai meditat toată viața, grozav! Să nu crezi niciodată că nu mai ai nimic de învățat.

De asemenea, puteți găsi retrageri care promovează alte aspecte ale vindecării corpului dvs., cum ar fi medicina ayurvedică, una dintre cele mai vechi tradiții de sănătate din lume care provine de la vecinul Sri Lanka, India.

Cum să alegi retragerea de meditație potrivită în Sri Lanka pentru tine

Nu există o singură retragere de meditație care să se potrivească tuturor. Ești o persoană, cu nevoi și dorințe individuale de la pauza ta de lume.

Ceea ce vrei să obții din retragere este esențial pentru a alege un sanctuar de meditație. De exemplu, s-ar putea să căutați să faceți o muncă interioară serioasă sau s-ar putea să căutați o educație simplă pe care să o adăugați la itinerariul dvs. din Sri Lanka și să o luați acasă cu dvs.

După ce ți-ai stabilit obiectivele, va trebui să iei în considerare următoarele...

cea mai bună zonă pentru a sta în Austin, Texas

Locație

Locația este unul dintre cele mai importante considerente atunci când alegi o retragere. Vrei o locație care este liniștită, senină și care să conducă la munca interioară și exterioară pe care o faci. Retragerile din Sri Lanka sunt răspândite în toată țara, astfel încât să vă puteți bucura de o varietate de medii în timpul șederii dumneavoastră.

San francisco itinerar de 3 zile

Când călătorind în Sri Lanka , ar trebui să rămâi întotdeauna în provincia de sud, deoarece nordul este puțin nesigur. Veți găsi o atmosferă locală în satul Thudugala din provincia de vest.

Cele mai multe dintre retrageri sunt în afara orașului, deoarece scopul este să te deconectezi și să ieși în natură. Cu toate acestea, dacă aveți doar puțin timp de petrecut la o retragere, căutați unul lângă Kandy, în provincia Centrală, cândva capitala vechilor regi ai Sri Lanka. De asemenea, se află pe traseul turistic principal, lângă toate locurile de top de vizitat din Sri Lanka.

Practici

Unul dintre cele mai bune lucruri despre retragerile de meditație din Sri Lanka este faptul că sunt adaptate fiecărui nivel. Asta înseamnă că vei obține ceva din experiență, indiferent dacă ești începător sau expert.

În ceea ce privește practicile în sine, desigur, veți găsi o mulțime de muncă de meditație. Aceasta include adesea exerciții de respirație, meditație în natură și sesiuni de mantre.

Retragerile de meditație sunt adesea asociate cu alte practici, cum ar fi yoga. Yoga este o formă de meditație care combină mișcarea și respirația pentru a restabili echilibrul interior.

Sesiunile de yoga sunt de obicei un amestec de diferite stiluri de yoga, de la yin yoga la restaurator, vinyasa și hatha yoga. Dacă îți place ideea unei meditații și retragere de yoga în Sri Lanka , nu vei fi niciodată lipsit de opțiuni.

Preț

Retragerile de meditație din Sri Lanka sunt destul de ieftine, mai ales în comparație cu alte locații din întreaga lume. Cel mai mare factor atunci când vine vorba de creșterea costului este durata retragerii. Dacă aveți un buget mai restrâns, atunci căutați o retragere mai scurtă. Vă veți bucura în continuare de multă meditație, mâncare excelentă, yoga și alte extra.

O altă zonă care determină prețul este cât de luxoase sunt facilitățile. Dacă stați într-o cameră privată într-o stațiune ecologică cu piscină, vă puteți aștepta să plătiți mai mult decât un cort comun în natură. Dacă nu aveți mulți bani de cheltuit, luați în considerare un refugiu cu facilități mai de bază.

Beneficii

Unul dintre cele mai mari avantaje ale unei retrageri de meditație în Sri Lanka este Ayurveda . Câteva dintre sanctuarele de meditație oferă practici ayurvedice în oferta lor ca o modalitate de a vă îmbunătăți sănătatea și creșterea în timpul șederii dumneavoastră.

Ayurveda este un sistem de medicină care a apărut în India cu peste 3.000 de ani în urmă. Acest sistem este mai mult decât vindecarea bolilor, este despre îmbunătățirea sănătății generale și a vieții prin alimente naturale, ierburi și practici.

Dacă ți-ai dorit vreodată să experimentezi și să înveți dintr-un mod complet diferit de a mânca și de a trăi, atunci caută o retragere care să te învețe mai multe despre acest sistem de medicină.

Alte avantaje ale unei retrageri de meditație sunt activitățile care vin cu ea. Veți descoperi că meditația este oferită zilnic, dar veți avea mult timp liber pentru a face ceea ce doriți. Uneori, retragerile oferă alte activități pentru a umple timpul, cum ar fi drumeții și lecții de surfing.

Durată

Atunci când alegeți un refugiu în Sri Lanka, trebuie să luați în considerare cât timp doriți să rămâneți. Retragerile nu sunt flexibile în acest sens, așa că nu puteți pur și simplu să vă faceți bagajele și să plecați ori de câte ori aveți chef - trebuie să vă angajați.

Retragerile din Sri Lanka variază de la retrageri de weekend, la o săptămână, la 21 de zile. Există suficientă varietate în ofertă, astfel încât să puteți găsi durata care este perfectă pentru programul dvs.

Cu cât retragerea este mai lungă, nu înseamnă neapărat că obțineți cele mai multe beneficii. Luați în considerare toți factorii pe care i-am menționat mai sus atunci când vă decideți retragerea.

Top 10 retrageri de meditație din Sri Lanka

Dacă ești gata să faci un salt și să faci din meditație o parte mai importantă a vieții tale, atunci aruncă o privire la aceste retrageri de meditație de top din Sri Lanka!

Cea mai bună retragere generală de meditație - Retragere de yoga și meditație de 10 zile în natură

• $
• Thudugala Road, Thudugala, Sri Lanka

Această retragere are un real accent pe capacitatea naturii de a vă calma mintea și corpul. Are scopul de a vă ajuta să vă conectați cu lumea voastră interioară. Are o adevărată senzație de comunitate și acest lucru vă va ajuta să vă conectați cu alții care se află în aceeași călătorie și să vă simțiți suficient de puternic pentru a face singur această călătorie.

Retragerea este potrivită pentru toate nivelurile și oferă meditație zilnică, precum și cursuri de yoga care se concentrează pe diferite discipline pentru un beneficiu maxim.

Retragerea este condusă de și sprijină comunitatea locală, iar majoritatea profesorilor sunt localnici din medii defavorizate care au fost instruiți în tehnicile pe care le veți învăța.

Cel mai bun retreat de wellness și meditație pentru femei din Sri Lanka - Retragere de yoga în pădure de 3 zile

• $
• Kandy

Aceasta este o scurtă retragere care include foarte mult, mai ales pentru că este special adaptată nevoilor și dorințelor dumneavoastră. Situat aproape de marele oraș Kandy, are o senzație surprinzător de bazică și rurală, unde veți trăi aproape de natură în timp ce căutați modalități holistice de wellness.

De asemenea, vă veți răsfăța și vă hrăni corpul cu o mulțime de legume și fructe organice, medicamente pe bază de plante și tratamente ayurvedice care vă vor duce învățăturile zilnice de yoga și mindfulness la următorul nivel.

Și dacă doriți să luați mai mult din ceea ce învățați acasă cu dvs., atunci asigurați-vă că participați la una dintre demonstrațiile tradiționale de gătit ale retragerii în timpul șederii dumneavoastră.

Cea mai accesibilă retragere de meditație – Retragere de meditație de 5 zile Connect To Nature

• $
• Thudugala, Sri Lanka

În ciuda prețului foarte bun, această retragere oferă o mulțime de practici care te vor ajuta să te vindeci, să te relaxezi și să revii în contact cu eul tău interior.

Desigur, are cursuri de yoga și meditație pentru toate nivelurile, dar oferă și plusuri precum plimbări în natură și sesiuni cu medici ayurvedici. Se concentrează pe medicina ayurvedică și își propune să ofere oaspeților săi un plan personalizat de medicină ayurvedică în timpul retragerii lor.

Retragerea este pentru toate nivelurile și oferă mâncare vegetariană sau vegană delicioasă, care poate fi adaptată oricăror alergii sau sensibilități pe care le aveți. De asemenea, vă puteți înscrie pentru unele activități suplimentare în timpul șederii dumneavoastră, în cazul în care doriți să obțineți mai mult din timpul dvs.

Cel mai bun refugiu de meditație pentru călătorii singuri - 5 zile Conectează-te la natură

• $
• Thudgala, provincia de vest Sri Lanka

Această retragere are o mulțime de caracteristici care o fac ideală pentru călătorii solitar și backpackers. Pentru început, prețul este foarte bun, așa că, dacă călătorești cu puțin, ar trebui să-ți poți permite totuși acest timp.

În al doilea rând, retragerea este plasată în natură și oferă șansa perfectă de a fi una cu tine însuți în timp ce îți iei ceva timp pentru o meditație adecvată.

Retragerea include, de asemenea, un profesor tibetan de yoga cunoscut sub numele de Tseyang, astfel încât să puteți învăța cele mai autentice și eficiente practici de la cineva care a fost cu adevărat acolo. Este potrivit pentru toate nivelurile, iar sanctuarul are vedere la lanțul muntos Knuckles pentru atmosfera supremă.

Retragere pentru iubitorii de mâncare în Sri Lank – Retragere de gătit, yoga și meditație de 5 zile

• $
• Thugdala, provincia de vest Sri Lanka

Mâncatul, meditația și exercițiile (uneori, Yoga) sunt toate părți vitale ale rutinei mele personale zilnice. Ei bine, această retragere oferă combinația perfectă. O dietă sănătoasă este VITALĂ pentru o minte sănătoasă, un corp sănătos și un spirit sănătos, iar la această retragere veți învăța secretele gătirii delicioase din bucătăria ayurvedică din Sri Lanka.

Locația înconjurătoare este superbă și îndepărtată, iar în timpul șederii dvs., vă veți bucura de munții sălbatici, veți merge la înot sau la paddleboarding în lac și veți reveni cu adevărat în contact cu o latură a naturii pe care puțini oameni moderni o văd vreodată. Este mediul perfect pentru a decora și a învăța.

Retragerea oferă cursuri de yoga expert, meditație odihnitoare și iluminatoare, precum și cursuri de gătit la fața locului. Veți mânca, de asemenea, mâncăruri vegane și vegetariene delicioase, care iau atât din bucătăria occidentală, cât și din Sri Lanka și veți vedea apusul soarelui peste munți, o priveliște cu adevărat spectaculoasă!

obține 15% REDUCERE atunci când rezervați prin linkul nostru - și susțineți site-ul pe care îl iubiți atât de mult

Booking.com devine rapid punctul nostru de plecare pentru cazare. De la pensiuni ieftine la gazde elegante și hoteluri frumoase, au totul!

Retragere de meditație pe plajă - Retreat de yoga holistic pe plajă de 7 zile în Talalla

• $$
• Talalla, provincia de sud, Sri Lanka

Nimic nu se aseamănă cu plaja pentru a te face pe tine și problemele tale să te simți mici, măturate de infinitul și puterea oceanului.

găsi oferte bune la hoteluri

Această retragere vă oferă șansa de a vă întări mintea și corpul pe plaja uimitoare Talalla, adăugând toată relaxarea și măreția pe care oceanul le aduce timpului vostru departe de lume.

Veți mânca alimente organice vegetariene sau vegane, veți face Vinyasa, Restorative, Nidra sau Yin Yoga și veți lua parte la sesiuni zilnice de meditație și ateliere concepute pentru a vă pune ușor, dar ferm pe o cale mai bună. Pentru împrejurimi și practici, chiar nu poți deveni mai bun decât această retragere!

Cry Meditation Retreat în Sri Lanka – 11 zile surf, meditație, yoga în Hiriketiya

• $$
• Plaja Hiriketiya, Dikwella, Matara, Provincia de Sud, Sri Lanka

Această retragere este ideală dacă doriți să vă explorați interiorul într-o locație uimitoare și magică. Este literalmente într-un paradis tropical, cu refugiul situat pe un promontoriu cu două plaje de fiecare parte. Prezența mării și șansa pentru experiențe în aer liber, toate vă vor încuraja să vă odihniți, să vă vindecați și să vă relaxați.

Și în cazul în care aveți nevoie de mai mult, veți avea șansa de a lucra cu personalul pentru a crea o practică de yoga care se potrivește nevoilor și dorințelor dumneavoastră. De asemenea, puteți învăța să faceți surf sau să vă îmbunătățiți abilitățile de călărit pe valuri în timpul zilei la acest sanctuar de pe plajă, înainte de a vă stabili seara pentru mai multă yoga și puțină meditație.

Retragere de meditație de lungă ședere – Retragere de vindecare Ayurveda de 21 de zile în natură

• $$$
• Thudugala Road, Thudugala, Sri Lanka

Poate dura mult timp pentru a face daune și boli care te trimite la o retragere, așa că are sens doar că uneori vei avea nevoie de puțin mai mult pentru a vindeca daunele respective.

Această retragere vă va oferi acel timp și apoi ceva. Cu 21 de zile în frumoasa zonă rurală din Sri Lanka, veți avea timp să vă relaxați, să vă detoxifiați și să vă întineriți în timpul șederii dumneavoastră. Și vei merge acasă cu o mulțime de tehnici valoroase.

Această retragere oferă cursuri de yoga, cursuri de meditație și tratamente ayurvedice pentru a ajuta la reechilibrarea și revitalizarea corpului și a sufletului. De asemenea, are mâncare delicioasă, proaspătă, provenită din comunitatea locală și o mulțime de șanse să înveți de la profesorii locali.

Retragere unică de meditație – Retragere de detoxifiere Panchakarma de 8 zile

• $
• Kandy, Sri Lanka

Vrei să înveți abilități de gătit pe care să le iei acasă cu tine și să le folosești pentru a-ți îmbunătăți dieta de zi cu zi în timp ce ești în Sri Lanka? Atunci trebuie să-ți petreci timpul la această retragere.

Situat chiar în afara Kandy, această retragere vă va oferi șanse ample de a învăța noi practici de yoga și meditație, precum și principii de alimentație și viață care provin din tradițiile Ayurveda.

Veți avea șansa de a învăța despre Ayurveda într-o filozofie de la fermă la furculiță și de a participa la crearea meselor de la începutul procesului până la sfârșit. Explorați cascadele din apropiere în timpul liber și mergeți acasă cu noi sfaturi și trucuri care vă vor îmbunătăți mesele acasă pentru anii următori.

Retragere de yoga și meditație - 8 zile Ayurveda Yoga și Meditație în Beruwala

• $$
• Beruwala, districtul Kalutara, provincia de vest

Această retragere de meditație din Sri Lanka realizează un echilibru între medicina tradițională, yoga și munca interioară. În timpul șederii dvs., veți mânca alimente care sunt adaptate în mod special tipului dvs. de corp, conform sistemului ayurvedic și veți afla mai multe despre cum să utilizați acest sistem pentru a trăi mai bine și mai sănătos.

vizitând Atena

De asemenea, te vei bucura de masaje care sunt concepute pentru a deschide părțile dureroase și congestionate ale corpului tău, împreună cu sesiuni zilnice de yoga și meditație, care te vor încuraja să te uiți în interior pentru propria fericire și echilibru.

Toate acestea într-o proprietate colonială olandeză, înconjurată de pădure tropicală luxuriantă și de un mediu familial autentic!

Nu uitați de asigurare

ÎNTOTDEAUNA faceți asigurarea pentru rucsac înainte de călătorie. Există multe din care să alegeți în acel departament, dar un loc bun de început este Aripa de siguranță .

Ei oferă plăți de la lună la lună, fără contracte de blocare și nu necesită absolut niciun itinerariu: asta este exact tipul de asigurare de care au nevoie călătorii pe termen lung și nomazii digitali.

SafetyWing este ieftin, ușor și fără administrare: trebuie doar să înregistrați lickety-split pentru a putea reveni la el!

Faceți clic pe butonul de mai jos pentru a afla mai multe despre configurarea SafetyWing sau citiți recenzia noastră din interior pentru a obține o primă delicioasă.

Gânduri finale despre retragerile de meditație din Sri Lanka

Când vine vorba de alegerea unui refugiu de meditație în Sri Lanka, există o mulțime de retrageri de yoga, meditație și Ayurveda de top care oferă practici care să-ți influențeze viața pentru anii următori.

Dacă nu ești sigur care retragere este potrivită pentru tine, aruncă o privire înapoi la retragerea mea preferată. Este perioada perfectă pentru a profita la maximum de șederea dvs. și oferă practici excelente și o adevărată senzație de comunitate.

Unul dintre cele mai bune lucruri despre o retragere în Sri Lanka este că vei sprijini comunitățile locale, astfel încât te vei simți și mai bine cu tine și cu alegerile tale la sfârșitul fiecărei zile.