10 retrageri de yoga uimitoare în Sri Lanka (ediția 2024)

O insulă în formă de lacrimă care se ridică maiestuos din valuri de azur ale Oceanului Indian, Sri Lanka este o bijuterie pentru căutătorii de pace. Poate fi o insulă mică, dar cu siguranță este puternică în energie minunat de pașnic.

Fauna sălbatică naturală face parte din viața de zi cu zi, o abundență de păduri, orașe pline de viață și plaje uimitoare. Sri Lanka oferă fundalul ideal pentru călătorii care doresc să se relaxeze. De fapt, Sri Lanka este cu ușurință una dintre cele mai populare destinații din subcontinentul indian pentru retrageri de yoga.

călătoria în Europa este sigură

Am ales unele dintre cele mai bune retrageri pentru a mă alătura pe acest pământ magic. Ele oferă călătorilor oportunitatea de a afla mai multe despre tine.

Nu a existat niciodată un moment mai bun pentru a vă îmbunătăți forma fizică, a vă conecta cu mintea, a reduce stresul sau a avea o epifanie majoră în viață. Și aveți o mulțime dintre cele mai bune retrageri de yoga din Sri Lanka din care să alegeți.

Am făcut munca grea. Permiteți-mi să vă arăt cele mai bune 10 retrageri de yoga din Sri Lanka!

Introducand…
Fotografie: @themanwiththetinyguitar

• De ce ar trebui să vă gândiți la o retragere de yoga în Sri Lanka
• Cum să alegi retragerea de yoga potrivită în Sri Lanka pentru tine?
• Top 10 retrageri de yoga din Sri Lanka
• Gânduri finale despre retragerile de yoga din Sri Lanka

De ce ar trebui să vă gândiți la o retragere de yoga în Sri Lanka

Bine, primul lucru: alegerea unei retrageri de yoga este o decizie destul de personală și cu siguranță nu ar trebui să o iei ușor! Vă recomand să vă dedicați un moment pentru a răsfoi și a compara diferite pachete înainte de a vă finaliza planurile.

Vestea bună este că veți fi întâmpinați de mai multe retrageri de yoga din Sri Lanka. Sunt atât de multe de făcut explorați în Sri Lanka că poți combina foarte ușor o vacanță cu o scurtă retragere de yoga pentru a-ți reîncărca bateriile!

Deoarece insula are un peisaj atât de variat, există literalmente ceva pentru toată lumea - inclusiv orașe pline de viață, păduri tropicale luxuriante, vârfuri muntoase și, desigur, surfing din belșug.

La ce vă puteți aștepta de la o retragere de yoga în Sri Lanka

Lucrul grozav despre retragerile din Sri Lanka este că rareori se limitează doar la yoga. Nu vă va dura mult să realizați că aceste retrageri sunt adesea însoțite de o mulțime de alte activități legate de bunăstare. De fapt, unele retrageri includ chiar și expediții de vizitare a obiectivelor turistice la atracțiile din apropiere.

Mai multe programe (în special cele mai lungi) oferă și zile libere, astfel încât să poți explora!

Aproape fiecare retragere de yoga oferă atât mese, cât și cazare. Programele mai accesibile oferă de obicei micul dejun, în timp ce altele se pot lăuda cu trei mese complete pe zi, cu gustări și băuturi.

Cele mai multe retrageri includ cel puțin o yoga pe zi, deși de două ori pe zi pare a fi norma în Sri Lanka.

Cum să alegi retragerea de yoga potrivită în Sri Lanka pentru tine?

Când vă restrângeți opțiunile, amintiți-vă să vă întrebați ce sperați să obțineți din retragerea de nuntă în Sri Lanka.

Cauți să-ți îmbunătățești fitness-ul sau cauți o pauză mentală și emoțională? Ești un yoghin care dorește să învețe noi practici sau un începător complet care tocmai se aventurează în lumea yoga?

Odată ce ți-ai stabilit obiectivele, îți va fi mult mai ușor să găsești o retragere de yoga care se potrivește atât bugetului, cât și așteptărilor tale.

În continuare, poate doriți să luați în considerare câțiva factori practici, cum ar fi cei enumerați mai jos.

Locație

Sri Lanka nu este o insulă imensă, dar are o mulțime de pachete. Cele mai multe dintre retrageri sunt situate în zone rurale sau de coastă, așa că veți avea mai multe oportunități de a vă bucura de acele lagune renumite limpezi! Datorită abundenței de priveliști frumoase, veți putea să vă conectați cu ușurință cu în aer liber în timpul retragerii dumneavoastră.

Când răsfoiți prin retrageri, vă sugerez să luați în considerare distanța dintre cazarea dvs. și atracțiile pe care doriți să le vizitați. La urma urmei, ce rost mai are să te relaxezi cu o sesiune de yoga relaxantă dacă doar vei petrece ore nesfârșite pe drum după aceea?

Practici

Știați că există sute (dacă nu mii) de practici de yoga acolo? Așa este: în timp ce unele stiluri de yoga oferă un antrenament mai blând, altele oferă o serie de mișcări mai energice sincronizate cu respirația ta.

Am observat că yoga ayurvedică este extrem de populară în Sri Lanka, practic toate retragerile oferă atât yoga în stil Ayurveda, cât și masaje.

Dacă doar vă aventurați, puteți consulta și retragerile care oferă Hatha Yoga, o altă practică populară în Sri Lanka. Ideal pentru începători, Hatha Yoga este destul de ușor și nu necesită multă flexibilitate.

Yoghinii mai experimentați ar trebui să se simtă ca acasă în retrageri cu practici Ashtanga sau Nidra Yoga. Acestea tind să fie mai complexe și implică multă respirație.

Preț

Ah, iată marea întrebare! Cât te va costa retragerea?

Ei bine, vin cu vești excelente: Sri Lanka folosește rupii, care sunt semnificativ mai slabe decât dolarul. Ca atare, este mai ușor să obțineți cel mai bun profit pentru banii dvs.

Acestea fiind spuse, trebuie să subliniez că, rupie sau nu, unele retrageri din Sri Lanka pot fi destul de scumpe. Acest lucru se datorează faptului că majoritatea programelor oferă micul dejun (cel puțin), precum și cazare la fața locului și alte avantaje, cum ar fi cursuri de gătit ayurvedic.

Locația cu siguranță crește prețul. De exemplu, retragerile pe malul mării vor costa fără îndoială mai mult decât, să zicem, undeva mai în interior. Hotelurile de tip boutique tind să fie, de asemenea, mai scumpe, deoarece veți avea acces la diverse facilități ale stațiunii, inclusiv spa-uri și piscine.

Beneficii

Aproape toate retragerile de yoga din Sri Lanka oferă avantaje suplimentare pentru a vă îmbunătăți experiența. Deoarece yoga și meditația merg adesea mână în mână, nu este neobișnuit ca instructorii să vă ghideze prin diferite tehnici de meditație înainte sau după curs.

Bucătăria din Sri Lanka este legendară - motiv pentru care probabil veți vedea mai multe retrageri care oferă și demonstrații de gătit live. Excursiile în orașele din apropiere și drumețiile sunt alte avantaje la care vă puteți aștepta.

Desigur, nu ar fi o experiență adecvată din Sri Lanka fără surfing - un alt avantaj care este foarte popular pe insulă. Majoritatea locurilor sunt dispuse să organizeze cursuri dacă nu ai mai făcut surfing până acum, așa că nu ezita să iei o tablă și să lovești acele valuri!

Durată

În timp ce punctul dulce din Sri Lanka tinde să fie în jur de trei până la patru zile, este complet posibil să găsiți retrageri mai lungi dacă doriți cu adevărat să vă deconectați de la rutina zilnică.

Retragerile mai lungi pot varia de la 15 zile la o lună întreagă. Aceste retrageri tind să ofere mai mult în ceea ce privește avantajele, cum ar fi expedițiile de vizitare a obiectivelor turistice în orașele și punctele de interes din apropiere.

Este important să știți că unele retrageri nu sunt flexibile, așa că trebuie să vă implicați în program. Dacă aveți puțin timp, puteți întotdeauna să luați în considerare un program scurt de weekend care oferă încă o mulțime în ceea ce privește bunăstarea.

Top 10 retrageri de yoga din Sri Lanka

Indiferent dacă mergi cu rucsac prin Sri Lanka sau pur și simplu vrei o pauză de la rutina zilnică, cu siguranță vei găsi mai mult decât partea echitabilă de retrageri pe această insulă însorită!

Iată 10 dintre cele mai bune.

Cea mai bună retragere generală de yoga din Sri Lanka - Retragere de gătit, yoga și meditație de 5 zile

Preț: De la 480 USD Locație: Provincia de Vest

Având o locație superbă în mediul rural, acest refugiu combină yoga cu cursuri de gătit. Dacă, ca mine, v-ați îndrăgostit de bucătăria locală, ei bine, iată o oportunitate grozavă de a învăța câteva rețete din Sri Lanka înainte de a vă întoarce acasă!

Acest refugiu de yoga din Sri Lanka este situat în Plantation Villa, o proprietate minunată, care oferă camere în stil colonial.

Zilnic sunt organizate diferite practici de yoga, oferindu-vă șansa de a încerca diferite stiluri. Cu mese vegetariene zilnice, acest retreat se mândrește și cu sesiuni de meditație și discuții susținute de medici ayurvedici. Iar dacă starea de spirit se lovește, puteți chiar să vă alăturați localnicilor în timp ce recoltează orez și produse proaspete!

Cel mai bun refugiu de yoga din Sri Lanka pentru cupluri - Retragere de yoga de 4 zile cu drumeții și paddleboarding

Preț: De la 500 USD Locație: Kandy

Indiferent dacă sunteți în căutarea unei pauze romantice în Sri Lanka sau doriți să vă reconectați cu partenerul dvs., aceasta este o retragere care nu vă va dezamăgi!

Situat într-un hotel de tip boutique cu căsuțe confortabile, acest refugiu este ideal pentru cei interesați de General, Vinyasa, Dynamic și Yin yoga. Cel mai bine, sesiunile sunt potrivite pentru toate nivelurile.

Și nu este vorba doar despre yoga: puteți profita și de decorul frumos de pe malul lacului pentru a vă răsfăța cu diverse sporturi acvatice, cum ar fi paddleboarding. De asemenea, pot fi aranjate masaje și expediții de drumeții.

ghid de călătorie bogota colombia

Nu vă faceți griji că vă plimbați prin mediul rural pentru a găsi un loc unde să mâncați, deoarece sunt oferite mese vegetariene și vegane.

Cele mai accesibile retrageri de yoga din Sri Lanka - Vacanță de yoga de 4 zile în Evergreen

Preț: De la 119 USD Locație: Weligama, provincia de sud

Bine, iată veștile grozave: contrar credinței populare, nu trebuie să fii absolut încărcat pentru a te alătura unei retrageri de yoga! De fapt, acest program de patru zile este unul dintre cele mai accesibile din Sri Lanka și puteți fi siguri că nu va trebui să vă zgarciți nici la calitate.

Cu o yoga şa (studio) cu vedere la golful Weligama, această retragere se concentrează în principal pe Vinyasa și Yin yoga pentru toate nivelurile.

Veți fi găzduit în camerele private duble sau twin ale vilei, ambele frumos amenajate pentru a vă asigura o noapte bună de odihnă. Se oferă mic dejun și covorașe de yoga.

Cel mai bun refugiu de surf și yoga din Sri Lanka - Tabără de yoga și surf de 5 zile în Mirissa

Preț: De la 800 USD Locație: Sri Lanka

Nu-ți va lua mult să realizezi asta surfing-ul este foarte popular în Sri Lanka – ceva care nu ar trebui să surprindă, având în vedere valurile magnifice care înconjoară insula. Dacă doriți să combinați cele mai bune retrageri de yoga din Sri Lanka cu o doză mare de surfing, acesta este cu adevărat programul ideal pentru dvs.!

Pe lângă sesiunile de Power Yoga și un masaj de relaxare, veți fi tratat cu lecții de surfing pentru a vă ajuta să dezvoltați rezistența, flexibilitatea și forța superioară a corpului.

Micul dejun și cina sunt ambele oferite în fiecare zi. Cazarea poate fi comună sau privată, în funcție de buget și preferințe.

Retragere de yoga în Sri Lanka lângă plajă – Conectează-te cu tine însuți de 5 zile, retragere de yoga pe malul mării

Preț: De la 849 USD Locație: Mirissa, provincia de Sud

Există ceva mai bun decât să fii adormit de zgomotul moale al valurilor de pe țărm? Nu cred!

Ei bine, asta este exact ceea ce poți experimenta cu această retragere de cinci zile, care vizează toate nivelurile de calificare. Sunt incluse diverse stiluri de yoga, cum ar fi Vinyasa, General, Restaurativ, Kundalini și Hatha.

Odată cu cursurile, veți experimenta și alte practici tradiționale, inclusiv Reiki și Chakra. Pe măsură ce se instalează seara, răsfățați-vă cu un masaj ayurvedic pe acoperiș înainte de a vă retrage în camera comună sau privată a vilei. Sunt oferite mese delicioase, dar sănătoase.

obține 15% REDUCERE atunci când rezervați prin linkul nostru - și susțineți site-ul pe care îl iubiți atât de mult

Booking.com devine rapid punctul nostru de plecare pentru cazare. De la pensiuni ieftine la gazde elegante și hoteluri frumoase, au totul!

Retragere de yoga în Sri Lanka pentru backpackers – Retragere de 4 zile de yoga, drumeții, gătit și reîmpădurire

Preț: De la 185 USD Locație: Provincia Centrală

Nu numai că această retragere este accesibilă, dar șederea dumneavoastră va contribui în mod direct la Fundația locală pentru vindecarea pădurii - perfectă pentru călătorii care ar dori să-și reducă amprenta de carbon!

Pentru că yoga şa se găsește în junglă, nu este neobișnuit să vezi ocazional căprioare sau maimuțe trecând în timp ce te răsfeți în Yin, Vinyasa și Hatha yoga. Există multe de făcut în jur, fie că este vorba de înot într-o cascadă sau de drumeții prin împrejurimile pitorești. Cazarea include 15 cabane ecologice în junglă.

Participanții vor fi tratați cu ceai și cafea nelimitate, precum și cu mâncăruri delicioase gătite, în stil Sri Lanka, în vase de lut pe vatră.

Retragere de yoga de lux în Sri Lanka – Retragere de vindecare Ayurveda de 14 zile

Preț: De la 2.015 USD Locație: Thudugala, Provincia de Vest

Dacă vă puteți permite să slăbiți puțin acele șnururi ale poșetei, v-aș recomanda cu siguranță această retragere de yoga în Sri Lanka de 14 zile.

Amplasat în cartierele luxoase ale unui Wellness Nature Retreat, acest loc este specializat în diferite stiluri de yoga pentru toate nivelurile. Dacă sunteți un începător complet, aceasta este șansa de a încerca diverse practici precum Nidra, Ashtanga, Ayurveda și Hatha yoga - printre altele!

Beneficiile hotelului includ o piscină, o bibliotecă și diverse tratamente ayurvedice. La sfârșitul zilei, relaxați-vă în camere standard sau deluxe, ambele dotate cu terase orientate spre junglă.

Retragere de yoga în Sri Lanka în munți – Retragere de yoga și natură de 6 zile

Preț: De la 600 USD Locație: Ea

Perfect pentru călătorii care caută o retragere de yoga în Sri Lanka mai aproape de oraș, această retragere oferă tot ce este mai bun din ambele lumi: o experiență captivantă în natură - cu o cabană sau un cort glamping - și proximitatea de Ella, unul dintre cele mai pitorești orașe din Sri Lanka.

Cu mese vegetariene zilnice, acest program oferă multiple practici de yoga pentru toate nivelurile.

Pentru a vă ajuta să vă relaxați și mai mult, veți primi chiar și un masaj ayurvedic gratuit de 60 de minute și un masaj thailandez de 30 de minute. Vorbește despre o experiență de răsfăț, nu?

Când aveți chef să explorați, puteți oricând să vizitați Cascada Kithal Ella din apropiere și Faimosul Pod Nine Arch Bridge.

planificând o excursie în Tennessee

Cele mai frumoase retrageri de yoga din Sri Lanka - Retragere exclusivă de yoga de 6 zile într-o proprietate de lux și ceai organic

Preț: – Locație: E destul

Amplasat într-o zonă pitorească de ceai, această retragere de yoga și meditație este specializată în diverse practici, inclusiv Yin, Vinyasa, Ashtanga, Ayurvedic, Hatha și yoga restaurativă.

Conceput pentru a oferi o experiență captivantă în natură, această retragere oferă mult mai mult decât simple sesiuni de yoga: mese zilnice, o demonstrație de gătit live și cazare extraordinar de confortabilă într-o suită cu vedere la munte!

Retragerea oferă, de asemenea, excursii de vizitare a obiectivelor turistice, cum ar fi o expediție de observare a păsărilor alături de un naturalist, un tur al Sitului Sinharaja, inclus în Patrimoniul Mondial UNESCO, și chiar un tur al parcului național Sri Lanka din apropiere, unde veți vedea elefanți sălbatici în habitatul lor natural. .

Uf! Cu siguranță vor fi multe care să te distreze!

Retragere de yoga de lungă ședere în Sri Lanka – O lună de retragere Ayurveda și Yoga

Preț: De la 1.633 USD Locație: Balapitiya

Acum, dacă căutați ceva cu adevărat transformator, poate doriți să verificați această retragere de patru săptămâni.

Cu transfer și transfer de la aeroport, această retragere oferă zilnic Hatha yoga pentru toate nivelurile. Veți fi, de asemenea, tratat cu excursii atât la Galle, cât și la Kandy - perfecte pentru a face câteva vizite între sesiunile de yoga!

Programul oferă în plus o gamă largă de avantaje suplimentare, inclusiv tratamente Ayurveda și o consultație cu un medic ayurvedic. Deoarece refugiul se găsește într-un hotel de tip boutique, veți avea acces la facilități precum o piscină în aer liber și un centru spa.

Nu uitați de asigurarea de călătorie

ÎNTOTDEAUNA faceți asigurarea pentru rucsac înainte de călătorie. Există multe din care să alegeți în acel departament, dar un loc bun de început este Aripa de siguranță .

Ei oferă plăți de la lună la lună, fără contracte de blocare și nu necesită absolut niciun itinerariu: asta este exact tipul de asigurare de care călătorii pe termen lung și nomazii digitali au nevoie.

SafetyWing este ieftin, ușor și fără administrare: trebuie doar să înregistrați lickety-split pentru a putea reveni la el!

Faceți clic pe butonul de mai jos pentru a afla mai multe despre configurarea SafetyWing sau citiți recenzia noastră din interior pentru a obține o primă delicioasă.

Gânduri finale despre retragerile de yoga din Sri Lanka

Cu pădurile sale groase, clima caldă, peisajul natural uimitor și plajele moi mătăsoase, Sri Lanka are tot ce aveți nevoie pentru o retragere de yoga!

De fapt, o retragere de yoga nu numai că vă va învăța diverse practici și tehnici de respirație, dar vă veți bucura și de avantaje suplimentare, cum ar fi sesiuni de meditație și masaje. Deoarece majoritatea refugiilor se găsesc lângă plajă sau pădure, vă puteți răsfăța oricând cu drumeții sau sporturi nautice.

Dacă sunteți încă la gard pentru care să optați pentru retragerea de yoga din Sri Lanka, vă pot recomanda Tabără de yoga și surf de 8 zile în Mirissa . Situată chiar lângă ocean, această retragere oferă o experiență super cool, atât cu lecții de yoga, cât și de surfing!

În sfârșit, pace în sfârșit.
Fotografie: Ralph rătăcitor