Cele mai bune 10 retrageri de meditație în Nepal (2024)

Nepal este o țară maiestuoasă și locul de naștere al budismului. Cuibărit în îmbrățișarea răcoroasă a munților Himalaya, a fost un loc de rătăcire spirituală, căutare sufletească și vindecare interioară de secole.

Oamenii care călătoresc din întreaga lume vin în Nepal pentru a urma calea lui Buddha, pentru a se absorbi de energia spirituală și pentru a învăța practici vechi de meditație pentru a-i ajuta să-și găsească pacea interioară.

Indiferent dacă vrei să te conectezi cu tine însuți, cu natura sau vrei să-ți aprofundezi practicile de meditație, nu există nicăieri mai bun decât Nepal. Veți găsi o multitudine de retrageri de meditație în Nepal și fiecare are ceva special și unic de oferit.

Dar găsirea retragerii potrivite nu este o sarcină ușoară. Fiecare are propria călătorie de parcurs, atât în ​​interior, cât și la suprafață, așa că vei ști la ce să te aștepți și la ce să cauți.

sfaturi de călătorie la buget

Acolo sunt aici să vă ajut. În acest ghid, nu numai că am enumerat cele mai bune retrageri de meditație din Nepal, dar am pregătit și un ghid util despre ceea ce trebuie să cauți și cum poți alege retragerea potrivită pentru tine...

• De ce ar trebui să luați în considerare o retragere de meditație în Nepal?
• Cum să alegi retragerea de meditație potrivită în Nepal pentru tine
• Top 10 retrageri de meditație din Nepal
• Gânduri finale despre retragerile de meditație din Nepal

De ce ar trebui să luați în considerare o retragere de meditație în Nepal?

Te simți obosit? Lipsă de conexiune spirituală cu tine însuți? Ai nevoie de timp pentru a te concentra asupra ta, dar te chinui să faci asta în agitația și zgomotul vieții de zi cu zi? Atunci poate fi timpul să vizita Nepal .

Petrecerea timpului într-un sanctuar de meditație poate avea multiple beneficii pentru oameni în toate etapele călătoriei lor spirituale. Dacă sunteți nou în meditație, este o modalitate excelentă de a învăța abilitățile și practicile pe care le puteți lua acasă în viața de zi cu zi. Dacă sunteți interesat de turismul de somn, atunci aceste locuri sunt și ele perfecte.

Dacă ai deja experiență, atunci o retragere de meditație îți va oferi șansa de a-ți extinde cunoștințele și de a oferi spațiu potrivit pentru a-ți aprofunda practica.

Indiferent de nivelul tău de abilități, te vei afla într-un cadru senin, fără distrageri și influențe exterioare, astfel încât să te poți concentra pe călătoria ta de meditație.

Veți învăța, de asemenea, diferite forme de meditație, cum ar fi yoga, alimentație sănătoasă, respirație, zen și Meditația Vipassana . Noile tale tehnici vor ajuta la restabilirea echilibrului în viața ta, la vindecarea eului tău interior și la reducerea nivelului de stres.

La ce te poți aștepta de la o retragere de meditație în Nepal?

Vă puteți aștepta ca o retragere de meditație în Nepal să fie impregnată cu cultura și tradițiile locale. Budismul a fost fondat în Nepal și, ca atare, vă puteți aștepta să găsiți multe retrageri pentru a avea o ofertă budistă.

Există trei tipuri de budism în Nepal, Theravada, Mahayana și Vajrayana și fiecare dintre acestea are propriile tradiții, practici și istorie.

Majoritatea retragerilor oferă alte practici în afara meditației. Unele oferă sesiuni individuale cu un consilier sau psihoterapeut, altele oferă practici de yoga de grup, iar altele oferă activități în aer liber, cum ar fi drumeții, pentru a vă permite să vă conectați cu natura.

Veți găsi că majoritatea refugiilor sunt situate în afara orașului și în locații rurale. Acest lucru este pentru a vă permite să sporiți puterea naturii în practica dumneavoastră. O parte din motivul pentru a merge într-o retragere este acela de a scăpa de agitația vieții de zi cu zi, așa că va trebui să călătorești departe de oraș pentru a scăpa de asta.

Majoritatea retragerilor din Nepal oferă mese vegetariene sau vegane, mai ales dacă retragerea dvs. este administrată de budiști.

Cum să alegi retragerea de meditație potrivită în Nepal pentru tine

Alegerea unei retrageri de meditație în Nepal este dificilă din cauza numărului copleșitor de opțiuni. Nici decizia nu este ceva pe care ar trebui să o iei cu ușurință. Trebuie să te gândești la obiectivele tale și la ce vrei să obții din ele și apoi să alegi o retragere care să sprijine aceste obiective.

Decide ce vrei să obții și cum vrei să te simți după retragere. Odată ce ați trecut prin acest proces, trebuie să vă uitați la factorii mai practici pentru a vă restrânge opțiunile.

Acești factori vor include durata retragerii, bugetul dvs., locația și ce tipuri de suplimente sperați să obțineți din retragere.

Să aruncăm o privire mai atentă la acești factori și la ce să luăm în considerare atunci când faceți alegerea.

Locație

Nepal este o țară destul de mare și veți găsi retrageri în multe zone diferite. Alegerea locației este unul dintre cei mai importanți factori de care trebuie să luați în considerare atunci când vă alegeți refugiul. Dacă plecați în retragere ca parte a unei vacanțe mai mari în Nepal, atunci încercați să alegeți un sanctuar care se potrivește cu itinerariul dvs. de călătorie.

Dacă sunteți în căutarea unui refugiu în scopul vindecării interioare, atunci uitați-vă la retrageri în anumite zone, cum ar fi aproape de Himalaya sau într-unul dintre parcurile naționale.

Mulți oameni călătoresc în Kathmandu, deoarece este poarta de intrare către Himalaya, dar retragerile tind să fie la câteva ore cu mașina în afara orașului. O altă zonă grozavă de privit este Pokhara, care este renumită pentru că este începutul Circuitului Annapurna.

Dacă doriți să aveți o retragere cu adevărat rurală, mergeți în satul Nagarjun sau Lumbini. Dacă doriți o atmosferă mai tradițională, atunci încercați să căutați un refugiu în orașul antic Kirtipur.

Practici

Puteți obține o experiență cu adevărat autentică atunci când mergeți într-o retragere de meditație în Nepal. Unele retrageri oferă o experiență budistă cu adevărat autentică, oferindu-vă șansa de a rămâne într-o mănăstire funcțională și de a învăța de la și printre călugări.

Veți descoperi, de asemenea, că multe retrageri de yoga în Nepal, care este o altă formă de meditație axată pe mișcare și respirație. Cursurile de yoga tind să fie pentru fiecare nivel și veți găsi o gamă largă de discipline de yoga de la Hatha Yoga la Ashtanga sau Iyengar Yoga .

O altă practică comună la retragerile nepaleze este vindecarea prin sunet, care folosește sunetul și muzica pentru a îmbunătăți sănătatea și bunăstarea. Dacă ești interesat de această practică, atunci Nepal este locul ideal pentru a o încerca.

Preț

Sanctuarele de meditație din Nepal variază de la foarte ieftine la foarte scumpe. Locația și facilitățile tind să fie principalele motive pentru diferența de preț.

Dacă nu vă deranjează cazarea de bază cu puține facilități, atunci puteți găsi un refugiu cu adevărat accesibil. Retragerile mai scumpe sunt cele care oferă lux, cum ar fi piscine în aer liber, camere private, mese cu trei feluri de mâncare și întreaga zi planificată.

Un alt factor care influențează prețul îl reprezintă cursurile oferite. Opțiunile mai ieftine tind să vă ofere o sesiune de meditație pe zi și mult timp liber pentru a vă face ce doriți. Dar opțiunile mai scumpe oferă o gamă largă de practici, cursuri și ateliere care vă umplu ziua cu activități pentru vindecarea interioară.

Beneficii

Veți găsi că majoritatea retragerilor oferă practici zilnice de meditație, uneori de mai multe ori pe zi. Dar ar trebui să luați în considerare și ce alte avantaje oferă retragerea. Ce alte practici și activități oferă pentru a vă umple ziua?

Unele retrageri oferă drumeții ca parte a pachetului, deoarece Nepalul este unul dintre cele mai bune locuri din lume pentru drumeții. S-ar putea să găsiți, de asemenea, retrageri care au sesiuni individuale, unde puteți primi practici personalizate și personalizate, concepute pentru dvs. Alții vă oferă doar timp liber pentru a explora toate cele populare locuri de vizitat din apropiere.

Unele retrageri își fac și practicile afară, cu fundalul Himalaya. Aceste mici extrauri pot avea un impact mare asupra experienței tale.

Unul dintre cele mai mari avantaje ale unei retrageri de meditație în Nepal este Ayurveda . Câteva dintre sanctuarele de meditație oferă practici ayurvedice în oferta lor ca o modalitate de a vă îmbunătăți sănătatea și creșterea în timpul șederii dumneavoastră.

Ayurveda este o formă de medicină care a apărut în India cu peste 3.000 de ani în urmă. Totul este să-ți vindeci trupul și sufletul cu alimente și ierburi.

Durată

Puteți sta într-un refugiu nepalez de la 4 la 29 de zile. Majoritatea retragerilor se desfășoară pe o anumită perioadă de timp și nu este flexibil când puteți pleca. Aceasta înseamnă că trebuie să vă dați seama cât timp aveți de oferit pentru o retragere înainte de a rezerva.

De asemenea, nu este adevărat că nu poți beneficia de o scurtă retragere. Puteți obține multă muncă emoțională în câteva zile. Dar dacă vrei cu adevărat să sapi mai adânc, o retragere mai lungă oferă un program mai aprofundat și îți oferă mult mai multă practică.

Top 10 retrageri de meditație din Nepal

Odată ce v-ați gândit la obiectivele, preferințele și factorii practici, este timpul să vă luați decizia. Pentru a facilita acest lucru, iată câteva dintre retragerile mele preferate din Nepal...

Cea mai bună retragere generală de meditație - Retragere spirituală la mănăstire de 8 zile

• $
• Kathmandu, Nepal

Ești interesat să înveți meditația și alte practici budiste de la cineva care le-a studiat stilul de viață? Apoi vă veți bucura de această retragere într-o mănăstire budistă funcțională. Este situat la poalele munților Himalaya în a sat din afara Kathmandu și oferă câteva practici și experiențe cu adevărat unice.

În timpul șederii dvs., veți avea șansa de a fi implicat în meditație și yoga zilnice în mănăstire, precum și o zi de liniște și o drumeție tăcută.

Această retragere este despre înțelegerea și construirea păcii în practicile tale și include rugăciuni și cântece, discuții despre ceea ce înveți și mese vegetariane tradiționale gustoase.

Camerele sunt curate, confortabile și surprinzător de moderne, așa că veți putea dormi și vă relaxați confortabil atunci când nu învățați sau meditați.

Cel mai bun refugiu Ayurveda din Nepal - 8 zile Ayurveda & Yoga Retreat

• $
• Kathmandu

Dacă ai căutat un nou mod de a trăi pentru că vechiul mod nu funcționează pentru tine, atunci de ce să nu înveți despre Ayurveda? Acest sistem hindus de medicină tradițională folosește dieta, ierburi și respirația yoga pentru a vă îmbunătăți sănătatea.

Cu o echipă experimentată de medici Ayurveda și instructori de yoga pentru a vă îndruma, veți lucra spre sănătate și bunăstare într-un mediu liniștit.

Veți avea, de asemenea, șansa de a încerca noi modalități de a aduce armonie corpului și minții prin yoga și meditație pentru corp și minte, controlul respirației, masaje și reflexoterapie.

Retragerea se mândrește cu concentrarea asupra formelor adevărate și tradiționale ale acestor practici alternative, așa că vei începe să construiești obiceiuri bune care vor oferi mari beneficii vieții tale când te vei întoarce acasă.

Plăți de la lună la lună, fără contracte de blocare și nu sunt necesare itinerarii: acesta este exact tipul de asigurare de care au nevoie nomazii digitali și tipurile de călători pe termen lung. Acoperă-ți micuțul sine în timp ce trăiești VISUL!

SafetyWing este ieftin, ușor și fără administrare: trebuie doar să înregistrați lickety-split pentru a vă putea întoarce la muncă! Faceți clic pe butonul de mai jos pentru a afla mai multe despre configurarea SafetyWing sau citiți recenzia noastră din interior pentru a obține o primă delicioasă.

Cel mai accesibil centru de wellness - Retragere autentică de yoga și meditație de 8 zile

• $
• Goldhunga, Nepal

Dacă sunteți în căutarea unui loc de detoxifiere în Nepal, atunci vă va plăcea această retragere cu locația sa naturală frumoasă și concentrarea liniștită pe utilizarea yoga și a meditației pentru a vă aduce pacea interioară.

Este conceput pentru oameni la niveluri de yoga și meditație începători și intermediari și folosește o varietate de stiluri de yoga, inclusiv Ashtanga, Hatha, Vipassana și Kundalini Yoga pentru relaxare și forță totală.

De asemenea, veți putea învăța și mai multe din lecțiile teoretice și filosofice ale retragerii pentru a aprofunda învățăturile și a învăța să le integrați în inima și sufletul vostru.

Cel mai bun refugiu Vipassana din Nepal - Retragere de 14 zile pentru managementul stresului

• $
• Kathmandu, Nepal

Stresul este unul dintre cei mai mari dușmani ai sănătății și bunăstării în lumea modernă și exact acesta este inamicul cu care te vei confrunta la această retragere.

Ideea din spatele retragerii este că stresul este cauzat de neautenticitate, care are ca rezultat o conversație involuntară și dăunătoare. Conectându-te la adevăratul tău sine, poți apoi să oprești vorbirea involuntară de sine și să îndepărtezi această cauză a stresului.

În acest scop, veți învăța și încercați o gamă întreagă de tehnici care vă vor ajuta să vă atingeți de sinele dvs. autentic și să reduceți neautenticitatea la această retragere.

Doar câteva dintre tehnicile pe care le veți învăța sunt yoga asana, pranayama, incantarea mantrelor, sărbătoarea, drumețiile în natură și meditația sufletului. Și, desigur, veți învăța și meditația vipassana, arta de a vedea și accepta lucrurile așa cum sunt cu adevărat.

Cea mai frumoasă retragere de meditație – Excursie culturală de 7 zile Mardi Himal Yoga în Pokhara

• $
• Pokhara, provincia Gandaki, Nepal

Nepal este un destinație pentru aventură , așa că dacă doriți să combinați în aer liber cu practica dvs. de meditație, aceasta este retragerea pentru dvs.

Nu există nimic mai frumos decât să ieși în natură și să te apropii de peisajul uluitor al Nepalului. Această retragere de meditație se concentrează pe meditarea prin mișcare și dezvoltarea unei aprecieri a forței și rezistenței corpului tău.

Va trebui să fii suficient de apt pentru a te bucura de această călătorie, dar este o șansă grozavă de a-ți întări corpul, mintea și sufletul în timp ce admiri priveliștile renumite frumoase ale lanțului Annapurna.

Această retragere vă va deschide pentru o transformare mai profundă dacă o lăsați și, deoarece retragerea este extinsă pe o perioadă atât de scurtă, se va potrivi bine într-o explorare mai largă a Nepalului și a lumii.

călătorie în Letonia

obține 15% REDUCERE atunci când rezervați prin linkul nostru - și susțineți site-ul pe care îl iubiți atât de mult

Booking.com devine rapid punctul nostru de plecare pentru cazare. De la pensiuni ieftine la gazde elegante și hoteluri frumoase, au totul!

Retragere de meditație pentru călătorii singuri – Retragere de yoga Himalaya de întinerire de 4 zile

• $
• Pokhara, Nepal

Dacă călătorești la o retragere de meditație în Nepal și ești pe cont propriu, atunci probabil că vei dori mai multe oportunități de a-ți cunoaște colegii de călătorie și localnicii.

Această retragere este cu sediul în Pokhara , unul dintre cele mai populare orașe turistice din Nepal, așa că, în timp ce sunteți acolo, veți avea multe șanse să discutați cu alți călători în interiorul și în afara retragerii! Costul retragerii este, de asemenea, cu adevărat rezonabil, făcându-l o alegere excelentă pentru cei care au un buget redus.

În timpul retragerii, veți avea șansa de a vă bucura de sesiuni de yoga și meditație, precum și de incantare (kirtane și mantre) și de practici de concentrare. Restul timpului la retragere este al tău pentru a medita, a te relaxa sau a explora faimoasa Vale Pokhara.

Retragere unică de meditație în Nepal – Retragere de 4 zile de meditație cu sunet himalayan

• $
• Pokhara, Nepal

Aceasta este o retragere de meditație în Nepal cu o oarecare diferență. Utilizează vindecarea prin sunet pentru a vă ajuta să vă realiniați lumile emoționale, fizice și spirituale.

Vindecarea prin sunet este o tehnică străveche bazată pe ideea că totul în lume vibrează la propria sa frecvență. Terapia folosește boluri sonore care rezonează la frecvențe diferite pentru a stimula vindecarea, meditația și realinierea.

Când nu sunteți într-o sesiune de terapie prin sunet, vă veți bucura de vederi uluitoare ale Himalaya din camera dvs., de tururi ale satului și de alimente 100% locale și cultivate organic.

Veți avea, de asemenea, sesiuni de meditație de grup dimineața și terapie cu chakra și nadi, care vă vor ajuta și mai mult la vindecarea și realinierea cu adevăratul vostru sine și cu adevărurile lumii.

Cel mai bun refugiu de meditație din Nepal pentru cupluri - Retragere de detoxifiere de yoga holistică all-inclusive de 8 zile

• $
• Pokhara

Sunteți tu și partenerul dvs. cei activi? Îți place o provocare fizică împreună cu peisaje frumoase, yoga și meditație atunci când călătorești?

Atunci această retragere de meditație în Nepal este pentru tine. Are un pelerinaj faimos de yoga care vă va arăta frumusețea Parcului Național Langtang împreună cu lacuri uimitoare și floră și faună fascinantă, toate așezate pe vârfurile înzăpezite falnice ale Himalaya.

Călătoria este destul de dificilă, așa că va trebui să aveți un nivel rezonabil de fitness, dar șansa de a încetini, de a vă reconecta cu natura și de a reveni în contact cu cel mai primitiv sinele vostru nu trebuie subestimată.

Veți avea șansa de a vă trezi totalitatea congenitală prin integrarea minții, corpului, inimii și spiritului. Este un loc grozav pentru a petrece o vacanță relaxantă de detoxifiere într-un mediu care inspiră mintea alături de partenerul tău.

Retragere de meditație de lungă ședere - 29 de zile Yoga și meditație Trezire spirituală

• $$
• Kathmandu, Nepal

Situat în capitala Kathmandu a Nepalului, acest refugiu oferă pace și sanctuar, precum și acces ușor la toate atracțiile orașului. Este, de asemenea, la poalele munților Himalaya, pentru atmosfera supremă și atracții naturale.

Conceput pentru începătorii în yoga și meditație, precum și pentru practicanții mai experimentați, retragerea oferă un program zilnic de pranayama, meditație, yoga și cursuri teoretice pentru a vă învăța mintea, corpul și sufletul cum să trăiți o viață care este mai adaptată la practicile yoghine. .

Atmosfera este caldă și primitoare și se bazează pe ideea de a redescoperi pacea interioară care face parte din adevărata ta natură prin adoptarea unui stil de viață mai natural.

Cel mai bun retreat de yoga și meditație din Nepal - Yoga tradițională de relaxare de 4 zile

• $
• Kathmandu

Majoritatea retragerilor din Nepal oferă o combinație de yoga și meditație, probabil pentru că aceste două practici merg împreună în mod natural, dar această retragere o face într-un mod care va încuraja relaxarea maximă.

În timpul șederii dvs., veți învăța principiile tradiționale yoghine și tehnici de curățare, așa că este grozav pentru oricine dorește să înceapă cu yoga în mod corect.

Aceasta este o retragere pentru începătorii care au nevoie de o pregătire a elementelor de bază și învață principiile unei varietăți de stiluri de yoga, inclusiv Ayurveda, Yin, Ashtanga, Hatha, Kundalini și Nidra Yoga.

Retragerea vă va învăța și alte practici de curățare, cum ar fi Yogasana, respirație, meditație, masaj, drumeții, sesiuni de saună și băi de aburi și reiki, astfel încât să mergeți acasă cu o mulțime de tehnici practice pentru a stimula starea de bine, conexiunea și pacea.

Gânduri finale despre retragerile de meditație din Nepal

Să mergi într-o retragere de meditație în Nepal are potențialul de a face o diferență reală în viața ta. Te va învăța, te va provoca, te va inspira și te va motiva să-ți trăiești viața diferit și conform ritmurilor lumii și propriului tău corp.

Pentru o experiență cu adevărat spirituală, una care se bazează pe tehnici și un mod de viață care datează de sute de ani în Nepal, vă recomand să aruncați o privire înapoi la retragerea mea preferată.

The Retragere la mănăstire de 8 zile spirituale de yoga și meditație în Nepal vă oferă cel mai bun mod de a învăța să meditezi decât să faci parte din cultura și stilul de viață care a creat de fapt multe dintre tehnicile pe care le vei învăța.

Indiferent ce ați căuta, sper că ați găsit o perspectivă și îndrumări din această listă.